ルテインの効果・効能と副作用は？

効能と働きは、ルテインは次のとおりです。

1. 網膜を保護する: ルテインは優れた抗酸化物質であり、光を吸収した際の網膜の酸化損傷を回避します。また、目の微小血管を保護し、良好な血液循環を維持します。


2. 視力の改善：ルテインは高濃度の抗酸化物質であり、青色光をフィルタリングし、色の違いを減らし、視力をより正確にする役割があります。


3. 緑内障の予防：ルテインは眼球タンパク質の酸化強度を低下させ、緑内障の発生を予防します。


4. 白内障の発症を遅らせる：ルテインは水晶体に存在する唯一のカロテノイドで、水晶体の抗酸化能力を向上させ、太陽光やフリーラジカルによる目の細胞や組織へのダメージを軽減し、白内障の発症を遅らせることができます。 。


5.皮膚の健康を維持する：ルテインは人間の消化器官に摂取され、ビタミンAに変換され、皮膚の健康を維持することができます。



ルテインの副作用は以下の通りです。

1：長期にわたる過剰摂取は肝臓や腎臓への負担を増大させ、肝臓や腎臓の代謝機能に影響を与えます。

2：長期にわたる過剰摂取は、肝臓や腎臓の毒性反応を引き起こす可能性があります。

3：長期にわたる過剰摂取。ルテインにはカロテノイドが含まれているため、このような過剰な栄養は皮膚の黄色を引き起こします。